みなさん、こんにちは。
いよいよ忘年会シーズン。
楽しくて、ついつい飲み過ぎてしまい、
次の日が、二日酔い。
そんな二日酔い対策として、
飲む前の対策
・空腹でお酒を飲まない
・牛乳を飲む
・二日酔い防止のドリンクを飲む
飲んでいる時の対策
・酒を短時間に大量摂取しない
・飲んでいる時に食べたいもの
鶏肉やモッツアレラチーズ、豆腐、枝豆、大根、アサリなど
・発泡性のお酒は控える
・座る場所を工夫
飲んだ後の対策
・スポーツドリンクを飲む
・ビタミンCを摂取する
・よく寝る
今日も忘年会。
早速、試してみます。
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