早速ですが、
私は朝はすっきり起きられません!!!!
一時は毎日、睡眠薬に頼り
偏頭痛が起こるほどでしたが
ですが、少しずつですが改善をし
最近はすっきりは起きれませんが
下記の方法（某大学病院に進められました）
実践しております。その方法とは・・・・・
朝スッキリ起きるためのコツ
１．朝一番、自分へのご褒美を用意する（朝食にパンケーキなど）
２．起きる時間を一定にする （毎日決まった時間に起きる）
３．朝一番で誰かと話をする （話すことで脳が活性化します）
４．タイマーを起きる１０分前にセットする （脳が起きるそうです）
５．寝室のカーテンやシャッターを開けておく （朝日が入ることで体内に知らせる）
６．睡眠時間を９０分の倍数にする （睡眠サイクルを一定にする）
朝起きるのは、一度習慣化するとラクになるらしいです。
一度実践してみてください。
ではでは
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本日の新物件情報です。
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本日の新価格情報はございません。
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本日は写真及び動画の追加はございません
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それでは、明日の『 西友ハウジングからの新物件情報 』をお楽しみに！
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